KAHVALTI SOFRASINA BİRLİKTE OTURUN

Günümüz şartları, az zamanda çok şey yapmayı, evinize, çocuklarınıza, kendinize iyi bakmanızı, işinizi başarılı bir şekilde devam ettirmeyi gerektiriyor.

Tüm bu hızlı tempo ve yapılması gerekenlerin yoğunluğu, evlilik hayatında araya çocukların da girmesiyle eşlerin görüşmelerini ve birbirlerine vakit ayırmalarını asgariye indirebiliyor. Gerçek şu ki, eşiniz hayat yolunda beraber yürüdüğünüz arkadaşınız, can yoldaşınız. Bu nedenle yoğun ve türlü sıkıntıyla geçen hayatınızda, evliliğinizi korumak ve beslemek için bazı şeylere dikkat etmeniz gerekiyor. Ve ailecek yapılacak kahvaltılar da bunlardan biri.

Birçok ailede mesai günlerindeki sabah saatleri genellikle telaş içinde geçen koşuşturmalı saatlerdir. İşe gidecekler, okula gidecekler, hele anne de çalışıyorsa bu telaş biraz daha fazlaca yaşanabiliyor. Tüm bunlara rağmen, üşengeçlik göstermeden biraz daha erken kalkmak ve kahvaltıyı bir öncelik haline getirmek önemlidir. Aile fertleri, kendilerine gün içinde gerekli olacak hem maddi hem de manevi enerjiyi sağlıklı bir kahvaltıyla alabilirler. Ama kimi zaman sabah saatlerinde iştahsızlık kimi zaman yorgunluk ve zamansızlık gerekçe gösterilerek aile fertleri kahvaltı yapmadan, alelacele evden çıkıyor. Oysaki bizim değerlerimizde sabah seher vaktinde geçirilen zamana ve güne erken başlamaya ayrı bir önem verilir. Kahvaltısız başlanan bir gün, yorgun, stresli ve konsantrasyon bozukluklarıyla geçiyor. Çocuğunuz içinse sabah alınacak besinler, onun güne zinde ve öğrenmeye hazır biçimde başlamasının yanında, yetişkinlik dönemi boyunca sağlıklı bir beslenme kültürü oluşturması açısından önemli.

Sabahın erken vaktinde yaşanan iştahsızlığı aşmanın en kolay yolu kahvaltıyı tüm aile fertleriyle birlikte yapmaktır. Bu sayede, hem sağlıklı beslenmenin hem de aile içinde sevgi bağlarının güçlenerek güne birlikte başlamanın keyfi yaşanabilir. Özellikle de birbirine zaman ayıramamaktan şikâyetçi olan çiftler için uyku mahmurluğunu yenip kahvaltıyla güne erken başlamaları bulunmaz bir fırsat olabilir.

Güzel bir kahvaltıdan sonra hanımların eşini ve çocuklarını sevgi dokunuşları ve dua ile uğurlaması, aile içinde sevgi bağlarını güçlendirirken hem de geleceğin eşleri olacak çocuklarımız için iyi birer model oluşturacaktır. Aynı şekilde evin beyleri de müsait oldukları ölçüde bunu yapmalılar.

* Psikolojik Danışman

Abdullah Purtaş

Yeni yorum gönder

Bu alanın içeriği gizli tutulacak ve açıkta gösterilmeyecektir.
  • Web sayfası ve e-posta adresleri otomatik olarak bağlantıya çevrilir.
  • Allowed HTML tags: <a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd><img>
  • Satır ve paragraflar otomatik olarak bölünürler.

Biçimleme seçenekleri hakkında daha fazla bilgi

sponsorlu bağlantılar

Anket

Televizyonda dizi izlerken en çok neye dikkat edersiniz:

Son yorumlar

Son konular

- Diyanet Rüya Tabirleri Kitabı
- Deri Pantolon Kombinleri 2013-2014
- Faizsiz Evlilik Kredisi Nasıl Alınır,Kimlere Verilir
- Bitkisel Doğal Parfüm ve Masaj Yağı Yapılışı Seda Sakacı
- En Çok Yapılan Makyaj Hataları
- Polikistik Over Hastalarına Özel Diyet
- Mihrimah Sultan'ın Hayatı
- Zayıflatan Baharatlar
- Çikolata Kisti Artık Korkutmayacak
- Yağ Yakici Besinlerle Kolay Kilo Verin
- Adet Düzensizliği Nedenleri
- Metabolizmanız Yavaş mı Çalışıyor
- Diyanet'ten Anne Sütü Bankası Yorumu
- Çocuk Gelişimi İçin Önemli OLan Vitaminler
- Hurma Zayıflatıyor mu
- Topuklu Ayakkabı Giymenin Zararları
- Kıvırcık Saçlara Bakım Nasıl Yapılır
- Kış Aylarında Saç Bakımı Nasıl Yapılır
- Sharon Stone Diyeti
- Aldatma ve Aldatılma Psikolojisi
- Vajinasız Doğan Kız Çocukları Tedavi Edilebiliyor
- Uzun ve Düz Saçların Bakımı Nasıl Yapılır
- Tüp Bebek Kaç Kez Denenir
- Ofiste Çalışanlara ÖZel Makyaj Önerileri
- 3 Günde 1 Kilo Vermek İstermisiniz
- Dr. Ayça Kaya'dan Yeni Yıl Diyeti
- Kadınlar Artık Zengin Eş İstemiyor
- Müzik ve Video Oynatma Özellikli LCD Ekranlı Parfüm Şişesi
- Regl günü nasıl hesaplanır
- Her Ay Bir Beden İncelmek İstermisiniz
- Erkekler Hangi Kadınlardan Korkuyor
- Diyet Yaparken Yapılan Hatalar Kilo Vermeyi Engelliyor
- T.C. Kimlik No Doğrulama
- T.C. Kimlik Numarası Sorgulama
- Medeczane SGK E-Reçete Girişi
- Önemli Linkler
- Nişanlılık dönemi çok uzun sürmemeli !!!
- Karbonhidrat Kısıtlaması Daha Çabuk Kilo Verdiriyor
- Susam Yağı İLe Saç Bakımı
- Polikistik Over Nasıl Anlaşılır