stres

warning: Creating default object from empty value in /home/kadin/domains/kadinpenceresi.com/private_html/modules/taxonomy/taxonomy.pages.inc on line 33.

Şiddet gören çocuk daha hızlı yaşlanıyor

Biological Psychiatry dergisinde yayınlanan çalışmada, Brown Üniversitesi'nden bir grup araştırmacı, kromozomların ucunu işgal eden, özellikleri olan yapılar, yani telomerler üzerine odaklandı.

Çocukken kötü muamele gördükleri belirtilen 31 kişinin telomerlerinin yaşam sürelerinin daha hızlı kısaldığını ve hücrelerin yaşlanma sürecinin hızlandığını buldular.

Her seferinde bir hücre bölünüyor, onun telomeri kısalıyor ve hücre ölüme daha yatkın hale geliyor.

Unutkanlıkla Başa Çıkabilirsiniz

Unutkanlıkla Başa Çıkabilirsiniz, Daha İyi Hatırlamak İçin Neler Yapabilirsiniz?

Eğer daha sağlam daha güçlü bir bellekle yaşamınızı sürdürmek istiyorsanız önerilerimizi dikkate almalısınız.belleği korumak, geliştirmekten daha kolay ve güvenlidir. DİKKAT GÖSTERİN.en basit ve en unutulan bellek yardımıdır.Çok basit bir kuralı en az üç kez hatırlayın.Odaklanın, odaklanın, odaklanın. Eğer bir şey gerçekten belleğinize girmezse onu hatırlamanız imkansızdır.Önemli bir bilgiyle karşılaştığınızda elinizdekini bırakın ve sadece ona odaklanın. HER ŞEYİ HATIRLAMAYA ÇALIŞMAYIN. İnsanoğlu telefon rehberini, adres defterini, bilgisayar dosyalarını,kalemi, post-itleri keşfetmiş.Bunların hepsini hatırlamak için kullanın. PLANLAYIN Zamanınızı iyi değerlendirmek yapacağınız işleri zamanında ve unutmadan yapmak istiyorsanız işlerinizi de zamanınızı da iyi planlayın.İşyerinde duvara , evinizde mutfağınıza ya da çalışma masanızın yanına asacağınız bir takvimden yaşamınızı ve işinizi planlama konusunda yaralanın.

Dumanlı Kuvars Taşı

Dumanlı Kuvars
Smokey Quartz, Goldhaltiger Quarz

Taş : Dumanlı Kuvars
Sertlik Derecesi : 7
Kimyasal Yapısı : SiO2
Özgül Ağırlığı : 1,5
Burçlar : Akrep
Çakralar : Kök
Temizleme : Akan su / Güneş (1 saat)
Yükleme :

Kısaca
Kahverengimsi ya da kirli sarıya yakın renkli kuvars kristali.Meditasyonda kullanılabilecek bir taştır.

Fiziksel Etkileri şöyle sıralanabilir:

*El ve ayak rahatsızlıklarında özellikle etkilidir.

*Kramplara karşı etkilidir. Sinir sistemine iyi gelir,sinirleri güçlendirir.

Metafiziksel ve Psikolojik Etkileri ise şunlardır:

*Başarısızlık korkusunun yenilmesini sağlar.

*Duyguları güçlendirir.

Zinde tutacak 3 besin

International Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilem İrkin erkekleri zinde tutacak önerilerde bulundu.

Diyetisyen Dilem İrkin, erkeklerde günün stresinden uzaklaşmak için aşırı yemek yeme nedeniyle göbek bölgesinde yağlanma, şeker metabolizmasının bozulması gibi sorunların ortaya çıktığını belirtt. İrkin, gün içinde aralarda yapılan ufak atıştırmaların hem yorgunluğa, hem zihinsel fonksiyonlarda azalmaya, hem sık aralıklarla metabolizma hızını artırarak yağlanmaya engel olacağını ifade etti. Erkeklere iş hayatına özel beslenme önerileri de sunan Dilem İrkin, şişmanlamayı önleyen basit değişiklikler yapılabileceğinin altını çizdi.

İşte İrkin'in önerileri:

Saç dökülmesini dert etmeyiniz!

Saç dökülmesinin sebepleri genellikle aşırı stres, vücuttaki hormonal değişiklikler ve ya çeşitli tıbbi tedavilerdir. Bu durum genellikle aniden ortaya çıkar ve birçok kadında 6 ay içinde düzelir, çok az kadında kronik bir problem haline gelir. Çok endişeli ve sinirsel olarak zayıf kadınlarda saç dökülmesi kelliğe kadar varabilir. Neyse ki kadınlarda erkelerin aksine telojen dönemi geçici olabiliyor ve genellikle saçlar yeniden büyümeye başlıyor. Herkesin yaşamının yüzde 15’lik bir kısmında telojen (saç büyümesi siklusunda dinlenme safhası)yaşanıyor. Aşırı stres ve sinirsel hastalıklar bunun tetikleyicisi oluyor. Yaklaşık 3 ay boyunca kadınlarda saç dökülmesi aşırı derecede artıyor. Yeni saçlar büyüyene kadar saçlar oldukça azalabiliyor. Yetişkinlerin birçoğu bu saç dökülmesi sorununu yaşamıştır. Saçlarını tararken, taraklarında kalan bir dolu saça üzüntüyle bakmıştır. Bu dönemler genellikle çok stresli oldukları dönemler rast gelir.

Kadınlarda görülen saç dökülmesinin bir diğer çeşidi de hormonlardan kaynaklanan genetik saç dökülmesi.

Anti-depresan İlaçların Etkinliği Kanıtlanamadı ...

Prozac ve Seroxat gibi dünya çapında milyonlarca kişinin kullandığı anti-depresanlar üzerinde yapılan araştırmalar, bu ilaçların aslında işe yaramadığını ortaya koydu.

Araştırmada, Amerika Birleşik Devletleri ndeki bilgi edinme yasası uyarınca ilaç şirketlerinin bu ilaçlar üzerinde yaptığı, ancak yayınlamadığı klinik deneylerin sonuçları elde edildi.

Bu şekilde değerlendirilen 47 klinik deneyden çıkan veriler ışığında da anti-depresanların, hiçbir etkisi olmayan haplardan (placebo) çok farklı olmadığı belirlendi.

Stresi yenmek için ne yapalım?

Modern hayatla birlikte birçok insanın şikâyet ettiği monoton yaşam stresinden, küçük alışkanlık değişiklikleriyle kurtulabilmek mümkün.Uzmanlar, hayata pozitif bakabilmek ve iş hayatında başarılı olabilmek için her gün farklı elbiseler giymek, daima kullanılan iş yolunu değiştirmek ve hedefler koymanın yaşamı anlamlı kıldığını belirtiyor.Ruh ve Sinir Hastalıkları Uzmanı Dr. İsmail Gökşen, depresyon ve stresten kurtulmak ve hayatı yaşanılır kılmak için yaşama bakış açısının revize edilmesi gerektiğini söyledi.

Ruhu sürücüye, vücudu da arabaya benzeten Gökşen, psikiyatrik hastalıkların da arabanın motor arızaları olarak görülebileceğini ifade etti.

Yorulan beyninizi dinlendirme yolları

Bütün bir kış çalıştıktan sonra yaz tatilinde yan gelip yatmayın! Tatilde yorulan beyninizi dinlendirmeye bakın. Peki bunun için yaylaya mı çıkmalı, deniz kenarına mı yatmalı, yoksa çok uzaklara mı gitmeli? Tatilde nasıl beslenmeli? Ne kadar ve hangi sporu yapmalı? Cevapları bu dosyada...

Bütün bir yıl boyunca iş ortamından bunalıp kendini çok yorgun hisseden insanlar; bugünlerde vücutlarını dinlendirmek için tatil programı yapıyorlar. Tatilde vücudumuzu nasıl dinlendireceğimizi belki biliyoruz ama planladığımız tatil, yorgun zihnimize de iyi gelecek mi acaba? Tatil dönüşü zinde ve mutlu olabilmek için denize girip, güneşlenmek yeterli mi?

'' Mutluluğun sırları''

Sıkıntıları, üzüntüleri bir kenara atmak oldukça zor gözükse de insan istedikten sonra hepsinden kurtulabilir. ben de mutlu olmakt istiyorum diyorsanız, Psikiyatr Prof. Dr. Arif Verimli’nin önerilerine kulak verin.

Herkes mutlu olmak ister. Ancak günlük hayatın getirdiği stres ortamında her zaman mutlu olmak da pek mümkün olmuyor. Oysa, bazı kurallara dikkat ederek her zaman mutlululuğu yakalamak elinizde… Psikiyatr Prof. Dr. Arif Verimli mutluluğun sırlarını sıraladı…

Kalbimizin süper star besinleri...

Yanlış beslenme, hareketsizlik, aileden gelen kötü genetik alt yapı, sigara kullanımı, hava kirliliği, stres vb pek çok faktöre bağlı olarak kalbimiz risk altındadır. En değerli organımızın kalbini kırmamak için bir an evvel yaşam tarzımızda faydalı değişiklikler yapmamız gerekir. Sağlık raporlarının çıkarımlarına kulak asmayıp, kendi sağlığını garantili görme hatasına düşmeyin, bana bir şey olmaz mantığını silin.

İstatistikler Diyor ki...

WHO verilerine göre dünyada her yıl 17,5 milyon kişi kalp damar hastalıkları nedeniyle hayatlarını kaybederken bu rakam ülkemizde 170 bin kişiye ulaşmaktadır.

sponsorlu bağlantılar

Anket

Televizyonda dizi izlerken en çok neye dikkat edersiniz:

Son yorumlar

Son konular

- Diyanet Rüya Tabirleri Kitabı
- Deri Pantolon Kombinleri 2013-2014
- Faizsiz Evlilik Kredisi Nasıl Alınır,Kimlere Verilir
- Bitkisel Doğal Parfüm ve Masaj Yağı Yapılışı Seda Sakacı
- En Çok Yapılan Makyaj Hataları
- Polikistik Over Hastalarına Özel Diyet
- Mihrimah Sultan'ın Hayatı
- Zayıflatan Baharatlar
- Çikolata Kisti Artık Korkutmayacak
- Yağ Yakici Besinlerle Kolay Kilo Verin
- Adet Düzensizliği Nedenleri
- Metabolizmanız Yavaş mı Çalışıyor
- Diyanet'ten Anne Sütü Bankası Yorumu
- Çocuk Gelişimi İçin Önemli OLan Vitaminler
- Hurma Zayıflatıyor mu
- Topuklu Ayakkabı Giymenin Zararları
- Kıvırcık Saçlara Bakım Nasıl Yapılır
- Kış Aylarında Saç Bakımı Nasıl Yapılır
- Sharon Stone Diyeti
- Aldatma ve Aldatılma Psikolojisi
- Vajinasız Doğan Kız Çocukları Tedavi Edilebiliyor
- Uzun ve Düz Saçların Bakımı Nasıl Yapılır
- Tüp Bebek Kaç Kez Denenir
- Ofiste Çalışanlara ÖZel Makyaj Önerileri
- 3 Günde 1 Kilo Vermek İstermisiniz
- Dr. Ayça Kaya'dan Yeni Yıl Diyeti
- Kadınlar Artık Zengin Eş İstemiyor
- Müzik ve Video Oynatma Özellikli LCD Ekranlı Parfüm Şişesi
- Regl günü nasıl hesaplanır
- Her Ay Bir Beden İncelmek İstermisiniz
- Erkekler Hangi Kadınlardan Korkuyor
- Diyet Yaparken Yapılan Hatalar Kilo Vermeyi Engelliyor
- T.C. Kimlik No Doğrulama
- T.C. Kimlik Numarası Sorgulama
- Medeczane SGK E-Reçete Girişi
- Önemli Linkler
- Nişanlılık dönemi çok uzun sürmemeli !!!
- Karbonhidrat Kısıtlaması Daha Çabuk Kilo Verdiriyor
- Susam Yağı İLe Saç Bakımı
- Polikistik Over Nasıl Anlaşılır
İçeriği paylaş